Sanfte
Akupunktur
Die Akupunktur hat sich als Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vor mehreren tausend Jahren in China entwickelt. Im Zentrum steht der Mensch in seiner Einheit von Körper, Geist und Seele. Nach dem Erfahrungswissen der TCM fließt die Lebensenergie (chin. Qi / jap. Ki) in den Meridianen (Leitbahnen), die sich wie ein Netz durch unseren ganzen Körper ziehen. Ist der freie Fluss des Qi gestört, entstehen Unwohlsein und Krankheiten. Ziel einer Akupunkturbehandlung ist es, über spezielle Nadel- und Moxatechniken den gleichmäßigen Qi-Fluss wiederherzustellen.
In Japan hat sich die Akupunktur im Laufe der Jahrhunderte zu einer völlig eigenständigen Therapieform entwickelt. Die Wurzeln der Japanischen Akupunktur bzw. Meridiantherapie gehen ursprünglich auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurück. Die Sonderform Toyohari ist eine Verfeinerung dieser Tradition, sie zeichnet sich durch eine besonders sanfte Behandlungsweise aus: Die Nadeltechniken sind sehr sanft und zum größten Teil nicht-invasiv, sie verlangen ein hohes Maß an Fingerfertigkeit und Feinfühligkeit. Da die Behandlung im Gegensatz zu anderen Akupunkturformen schmerzlos ist, ist sie besonders geeignet für Kinder, für sehr sensible, erschöpfte Personen, für alle, die Angst vor Nadeln haben, aber auch für alle anderen Personen, die eine sanfte und wirkungsvolle Akupunktur wünschen.
Shiatsu
Shiatsu bedeutet wörtlich übersetzt "Fingerdruck" (shi = Finger, atsu = Druck). Es wurde in Japan im Verlauf der letzten 100 Jahre entwickelt und besteht aus Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Techniken der Akupressur, aber auch aus modernen Massagetechniken. Wenn wir im Westen von Shiatsu sprechen, ist meistens das so genannte Zen-Shiatsu gemeint, das von Shizuto Masunaga begründet und Ende der 70er Jahre in den Westen gebracht wurde.
Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele begreift. Wie die Akupressur und Akupunktur arbeitet Shiatsu mit den Meridianen, den Energiebahnen in unserem Körper, die in der Tiefe des Körpers untereinander verbunden sind und somit eine Art Kanalsystem bilden. In den Meridianen fließt die (Lebens-)Energie, chinesisch Qi oder japanisch Ki, zu den einzelnen Körperteilen und Organen. An der Körperoberfläche sind die Meridiane gut zugänglich.
Wie sich ein Mensch fühlt, hängt von der Verteilung dieser Lebensenergie ab. Wird der Ki-Strom behindert, so dass er nicht mehr oder nur noch ungenügend bestimmte Bereiche des Menschen erreichen kann, entstehen z. B. Verspannungen, Schmerzen, emotionale Verstimmungen oder Krankheiten. Ziel einer Shiatsubehandlung ist es, diese Blockaden aufzuspüren und mit sanftem (Finger-)Druck aufzulösen und zu harmonisieren. Ein freier Ki-Fluss bedeutet also körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden, beständige Bewegung und Weiterentwicklung.
Shiatsu wird nach japanischer
Tradition auf dem Boden auf einer weichen Matte oder einem
Futon praktiziert. Die Behandlung dauert ungefähr 45-50 Minuten
und wird am bekleideten Körper ausgeführt. Bitte bringen Sie
bequeme und wärmende Kleidung wie Jogginghose, Wollsocken u. Ä.
mit, da die Körpertemperatur bei tiefer Entspannung
sinkt.
Kosten
Die Kosten einer Akupunktur- oder
Shiatsu-Behandlung richten sich nach dem Zeitaufwand, in der
Regel dauert eine Behandlung eine Stunde und kostet 95
€.
Die Abrechnung erfolgt nach dem
Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH).
Privatversicherte können die Rechnungen bei ihren
Versicherungen einreichen. Für gesetzlich Versicherte bieten
einige Versicherungen private Zusatzversicherungen an, die
Heilpraktikerkosten oder auch speziell Verfahren der
alternativen Medizin wie Akupunktur – zumindest teilweise –
übernehmen.
Sotai
Sotai ist ein japanisches System von Körperübungen, das darauf abzielt, die Beweglichkeit zu verbessern und Dysbalancen auszugleichen. Die Sotai-Körperübungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt, ihre Anwendung ist einfach und ihre Wirkung oft verblüffend: Verspannungen lösen sich, Schmerzen und auch Fehlstellungen können verschwinden, Harmonie und Wohlbefinden stellen sich ein.
Eine Sotai-Einzelstunde (60 Min.) kostet 75,- € (im Paket: 3 Stunden 195,- €). Es empfiehlt sich, eine Reihe von Stunden zu machen, damit sichergestellt ist, dass die Bewegungen richtig geübt werden.
Yoga
In den Yogastunden praktizieren wir u. a. die klassischen Hatha-Yoga-Körperhaltungen (Asanas), die die Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, Atemübungen (Pranayama), die die Atmung entspannen und dadurch den Geist ruhig werden lassen, und (Tiefen-)Entspannung (Savasana), um die neuen Erfahrungen zu integrieren und die innere Stille zu erfahren.
Fortlaufende Yoga-Kurse – Einstieg jederzeit möglich!
Dienstag 18.15–19.45 Uhr,
Maxvorstadt
alle Levels
ausgebucht
Termine: 8.10.–17.12.2024 (nicht
am 29.10.)
Ort: Praxis für Shiatsu,
Akupunktur und Yoga, Augustenstr. 79/Rgb. (U2
Theresienstraße)
Kosten: 165,– € (einzelne Stunde:
20,– €)
Mittwoch 11.00–12.30 Uhr,
Ostbahnhof
alle Levels
Termine: 9.10.–18.12.2024 (nicht am 30.10.)
Ort: Vijñāna Yoga
Studio, Orleansstr. 45a/Rgb. (U/S Ostbahnhof)
Kosten: 165,– € (einzelne Stunde: 20,– €)
Anmeldung: info (at) praxis-fuer-shiatsu.de
Hinweis: Die Teilnahme an den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung.
In meinen eigenen Praxisräumen können auch Yoga-Einzelstunden gebucht werden.